21 / 68
פסיכואקטואליה
21
הנוכחות החברתית העזה ביותר בעולם... הוא מתדלק את
.)2009 ,
התנועה שלנו אל האחר..." (מרים
בעיבוד למחזה המוסר האנגלי מסוף המאה
מעשים טובים:
.4
"כלאדם", זיכרונות המעשים הטובים שעשינו בחיינו
15־
ה
מוצעת כדרך היחידה להתמודדות עם הבדידות ברגעי המוות
). אבל אין צורך למות כדי לגלות את חשיבות
1973 ,
(בקר
המעשים הטובים. אפשר לעשות מעשים טובים בחיינו, וכך,
כשאנו מבודדים, קשיי הבדידות יוקלו מן הידיעה שהאנשים
שדאגנו להם, דואגים ומחכים לנו.
שלוש דרכים למוח מאושר:
שחרור הורמונים משפרי מצב רוח:
.5
(א) לא להתמכר לאנדורפינים באמצעות הנאות רגעיות.
(ב) כאשר אנו נחושים להתמודד עם אתגרים, משתחרר הורמון
הדופמין האחראי לתחושות הסיפוק מהישגי ההתגברות על
קשיים. לכן אנו יכולים להרגיש טוב במצב ההתבודדות, אם אנו
מאתגרים עצמנו ביצירה ובמחקר. (ג) נדיבות ואהבת האחר
משחררים את הורמון האוקסיטוצין הגורם לנו להרגשה טובה.
לכן אנשים שעזרו לאחרים צפויים להרגיש טוב יותר גם אם הם
.)2019 ,
מתבודדים (יובל
אפילוג
) בסיפורו "מאויב לאוהב" מספר על מאבקו
2008(
ש"י עגנון
והתפייסותו של אדם עם אמונותשונות ואיתני הטבע. שני גיבורים
לסיפור. המספר המחפש לגור בבדידות על ההר, והרוח, שהיא
גם אמונה וגם אחד מאיתני הטבע.
המספר מחפש להקים לו בית (מגן, מקלט, אמונה) במקום שומם
ונאה. אך רוח שולטת שם והיא מפזרת את בגדיו ומגרשת אותו.
הוא שב לשם בשנית ומעמיד אוהל. אך הרוח הורסת את האוהל.
בפעם הבאה הוא מקים שם צריף שהרוח הרסה. בסיום הוא
מצליח לבנות בית חזק שהרוח לא מצליחה להרוס. "מכאן ואילך
נתנמכה רוחו של רוח ובא בדרך ארץ. והואיל והוא נוהג עימי
בדרך ארץ, נוהג אני אף עימו בדרך ארץ. כשהוא בא, יוצא אני
לקראתו ומבקש ממנו ליישב עימי על ספסל שבגן בין האילנות.
והוא בא ויושב. וכשהוא בא, מביא עימו ריח טוב מן ההרים ומן
העמקים ומניף לי כבמניפה... וכשהוא פורש ממני והולך לו, אני
מבקש ממנו שיחזור ויבוא, כדרך שנוהגים עם שכן טוב. ובאמת
, עמ' תפב).
1966 ,
שכנים טובים אנו..." (עגנון
1 1
.
.51-47
). על הבדידות: סקירת ממצאים מחקריים. פסיכואקטואליה, ינואר
2014( '
ביימן, ש"ז וגליק, ל
2 2
.
). פרקים בתורתו של שפינוזה. משרד הביטחון, סדרת האוניברסיטה המשודרת.
1983( '
בן שלמה, י
3 3
.
http://www.beker.co.il/wp-content/uploads/2015/07/%D7%9E-%D7%99-%D7%A9-%D7%94-). מישהו.
1973( '
בקר, א
%D7%95.pdf
4 4
.
). האדם והטבע. הספרייה הציונית.
1951(
גורדון, א"ד
5 5
.
http://www.text.org.il/index.php?book=1805033 ). מתוךהמבואאסטרופיזיקה, למי שאין לו זמן. תכלת.
2018( '
דה־גראסטייסון, נ
6 6
.
https://alaxon.co.il/article/%D7%A7%D7%A9%D7%94- יולי.
31 ,
). קשהאיתה, אי־אפשר בלעדיה. אלכסון
2016( '
דליסטרטי, ק
%D7%90%D7%99%D7%AA%D7%94-%D7%90%D7%99-%D7%90%D7%A4%D7%A9%D7%A8-%D7%91%D7%
/9C%D7%A2%D7%93%D7%99%D7%94
7 7
.
https://www.printfriendly.com/p/g/r3yGYp
25-18 287 ,
). אבק כוכבים. מראה
2014( '
הולנדר, י
8 8
.
https://alaxon.co.il/reading/%d7%9e%d7%a1%d7%באוגוסט
13
). מסרגה ביד ימין נגד השנייה בשמאל. אלכסון
2019( '
ווטס, א
a8%d7%92%d7%94-%d7%91%d7%99%d7%93-%d7%99%d7%9e%d7%99%d7%9f-%d7%a0%d7%92%d7%93-
/
%d7%94%d7%a9%d7%a0%d7%99%d7%99%d7%94-%d7%91%d7%a9%d7%9e%d7%90%d7%9c
9 9
.
https://www.maariv.co.il/culture/literature/Article-743831). פה לבדידות. מעריב, מוסף תרבות ספרות. ינואר.
2020( '
זרחי, נ
10 1 0
https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5613447,00.html
,חשבוןנפש.
Ynet.
).פרוידטעה.אפשרלהיותמאושרים
2019('
יובל,י
11 1 1
https://www.calcalist.co.il/articles/0,7340,L-3513261,00.html
). טוב היות האדם לבדו. כלכליסט, נובמבר
2019( '
להט, א
12 1 2
https://www.eol.co.il/articles/242באוגוסט
17 .
). מדענית של נאסא מסבירה: כולנו תוצאה של סופרנובה
2016( ,
מהות החיים
13 1 3
https://www.bac.org.il/specials/project /). הגעגוע הוא הנוכחות העזה בעולם. פגישה עם משוררת. בית אבי חי.
2009( '
מרים, ר
kvl-ayshha/article/hagaagvaa-hava-hanvkhvt-haaazha-baavlm
14 1 4
https://files7..
1
). בודדים אומרים. מבט פסיכולוגי וספרותי על הבדידות. בדידות ואינדיווידואציה מעגלי הנפש. גיליון
2010( '
נצר, ר
design-editor.com/91/9139846/UploadedFiles/15CC1C48-6B77-89E4-53F1-5B66B5995F43.pdfמקורות
לרשימת המקורות המלאה, ראו באתר הפ״י