15 / 68
פסיכואקטואליה
15
אנשים בעלי התקשרות חרדה את הדחף לחדור למרחב האישי
). עבור אנשים
Lavy, Mikulincer & Shaver, 2013
של בן הזוג (
עם התקשרות נמנעת, לבדיות עשויה לשמש תחילה כאמצעי
להשתקת צורכי ההתקשרות, אשר מהווה את מנגנון ההגנה
Hazan & Shaver, 1987;
העיקרי שלהם כנגד חוסר ביטחון (
אולם, מנגנון זה עלול להוביל
.)Shaver & Mikulincer, 2002
אותם לתחושות שעמום וחוסר משמעות, אשר נפוצים בקרב
Tidwell et al.,(
אנשים נמנעים בפרקי הזמן שבהם הם לבד
). אותו מנגנון אף עלול להפוך לתירוץ לריחוק פסיכולוגי
1996
מבן הזוג, דבר שבהדרגה עלול להוביל לכישלון מערכת היחסים
הזוגית.
אם היכולת להיות לבד מתפתחת באופן
בריא, רגעים של לבדיות מעוררים בעצמי
הפעלה מחדש של ייצוגים מנטליים של
אחר משמעותי אוהב, לא חודרני, שניתן
לסמוך עליו
עד היום לא פורסם מחקר שיטתי הבוחן את הקשרים בין נטיות
התקשרות ללבדיות, אך מחקר ראשוני שערכה המחברת
) מספק עדויות ראשוניות עבור קשרים אלו.
Gal
,
2019
הראשונה (
במחקר זה בוצעו שלושה מחקרים מתאמיים בקרב זוגות נשואים
של מבוגרים צעירים ישראלים. המשתתפים השיבו על שאלונים
העוסקים בדפוסי התקשרות, גישות כלפי לבדיות ומאפיינים
אישיותיים נוספים. הם השיבו גם על שאלון קצר הבוחן את היכולת
שלהם להיות לבד בנוכחות בן הזוג, ונבחן הקושי שלהם שעולה
כאשר בן הזוג נמצא לבד. במילוי השאלונים, הנבדקים התבקשו
להתייחס לפרקי זמן שבהם הם בבית בנוכחות בן הזוג ולדרג את
המידה שבה הם יכולים להיות לבד באותם רגעים (למשל, "קשה
לי ללמוד או לעבוד לבד כאשר בת זוגי נמצאת איתי בבית", "קל
לי להיות לבד עם עצמי ולהרגיש שלו ורגוע כאשר בת זוגי נמצאת
איתי בבית") וכן את המידה שבה הם מקבלים את לבדיות בן הזוג
("קשה לי כשבת זוגי מחליטה ללמוד או לעבוד לבד כשאני נמצא
איתה בבית", "קשה לי כשבת זוגי מחליטה להיות לבד עם עצמה
כאשר אני נמצא איתה בבית").
) ביצעה גם מחקר הבוחן את התרומה של דפוסי
2019(
גל
ההתקשרות על תגובות הנבדקים כאשר הם נמצאים לבד
בנוכחות בן הזוג במהלך מפגש מובנה במעבדה. שני בני הזוג
מילאו בנפרד שאלון הבודק דפוסי התקשרות והוזמנו להשתתף
בניסוי במעבדה שבו התבקשו להיות יחד בחדר המדמה סלון,
דקות, כאילו היו יחד בבית. אחד
10
ולהתנהג בחופשיות במשך
מבני הזוג נבחר באופן אקראי להיות ה"שחקן" היוזם רגע של
לבדיות. לאחר שלוש דקות של אינטראקציה חופשית, בן הזוג
הנבחר (השחקן) הונחה להיות לבד בנוכחות בן הזוג האחר מבלי
ליידעו על דבר ההוראות. לאחר שלוש דקות של חלק זה, השחקן
התבקש לחזור לתקשורת עם בן זוגו לשתי דקות נוספות. בתום
הניסוי, שני בני הזוג השיבו על שאלונים המתארים את חוויותיהם
כאשר היו לבד (בשלב שבו השחקן הונחה להיות לבד עם עצמו)
וכן במפגש המחודש (בשלב שבו השחקן הונחה לחזור לתקשר
עם בן הזוג).
בארבעת המחקרים הללו (שלושה מחקרים מתאמיים והניסוי
המתואר), הממצאים תומכים בקשרים המשוערים בין התקשרות
חרדה, דחייה מלבדיות וקשיים ביכולת להיות לבד בנוכחות בן
הזוג. התקשרות חרדה נמצאה קשורה באופן מובהק עם הערכת
יתר של איומים הקשורים ללבדיות, יכולת נמוכה להיות לבד
בנוכחות בן הזוג וביטוי רב יותר של קושי בקבלת לבדיות של
בן הזוג. בחלק הניסויי, התקשרות חרדה נמצאה קשורה באופן
מובהק לדיווח של פחות יכולת של הנבדקים להרגיש בנוח כאשר
היו לבד (הן השחקנים והן בני זוגם), וכן עם תפיסה פחות חיובית
של בן הזוג ויותר רגשות שליליים כלפיו גם כאשר היו לבד וגם
במפגש המחודש.
הממצאים אף איששו את השערת המחקר כי אנשים בעלי
התקשרות נמנעת יעדיפו להיות פיזית לבד ויתקשו לקיים את
האיזון בין יחד ללבד כשהם נמצאים בנוכחות בן הזוג. התקשרות
נמנעת נמצאה קשורה לזיקה גבוהה יותר ללבדיות לצד יכולת
נמוכה להיות לבד בנינוחות בנוכחות בן הזוג. בחלק הניסויי,
התקשרות נמנעת נמצאה בקשר מובהק עם דיווחי הנבדקים עם
קושי להרגיש נינוח כאשר היו לבד ופחות רגשות חיוביים הן בפרק
זמן זה והן במפגש המחודש. יש לציין כי הקשרים בין דפוסי
התקשרות וחוויית הלבדיות אינם ניתנים להסבר באמצעות
משתנים אחרים הקשורים למערכת היחסים או לאישיות האדם
כגון שביעות רצון ממערכת היחסים, אמון בקשר, חודרנות
ותלותיות או מכוונות עצמית ואוטונומיה. הממצאים מעידים על
התרומה של הדינמיקה ההתקשרותית לחוויית הלבדיות וליכולת
להיות לבד בנוכחות בן הזוג.
דפוסי התקשרות ובדידות
ייצוגים מנטליים שליליים, בעיות בין־אישיות וקשרים לא יציבים
המקושרים לחוסר ביטחון בהתקשרות לא רק יוצרים קשיים
ביכולתו של האדם להיות לבד וליהנות מרגעים אלו, אלא גם
מעודדים תחושות של חוסר שביעות רצון ביחסים קרובים
ומגבירים תחושות של בדידות. המונח בדידות מתייחס לחוויה