פסיכואקטואליה - אוקטובר 2020

48 / 68

2020 אוקטובר
48
משבר קיומי| כשאמונות מתפרקות
יששכר עשת
ששכר עשת הוא פסיכולוג קליני רפואי מדריך בטיפול קוגניטיבי התנהגותי וטיפול משפחתי. אתר: "לרפא את יצירי כפיך".
מבוא: המשבר הקיומי
דברים אלו נכתבים בתקופת מגפת הקורונה העולמית המכונה
. ההיסטוריה האנושית מלאה באסונות COVID-19בשמה המדעי
ובמלחמות בקנה מידה עולמי. האסונות גבו מיליוני קורבנות ופגעו
קשותבעקרונותתפקודהחברההאנושיתבכל התחומים: כלכלה,
תרבות, בריאות וחינוך. גם שלטונות דמוקרטיים המאפשרים
לאזרחים חיים של חירות, שוויון ואחווה, מאוימים בתקופות אלו
). גם הטבע החוגג מציב בפנינו סימני 2020 ,; קרני 2020 ,(בלאנדר
שאלה קשים על אורח חיי האדם שנפגע מטבע פגוע. כמובן שלא
כל אחד נפגע, ויש שאפילו מצליחים לצמוח "ולהרוויח" ממשבר
.)Calhoun et al., 2010עולמי זה כמו מכל משבר אחר (
מאמר זה עוסק ב"משבר קיומי", ובהשפעה שיש לו על עקרונות
החיים שלנו, בהבנת מרכיביו ובדרכים להתמודד עימו. הגישה
) existential crisisהאקזיסטנציאלית מגדירה "משבר קיומי" (
כמצב שבו אדם חש מאוים וחווה חוסר ודאות, מחפש תשובה
.)Andrews, 2016 לשאלת זהותו (
זהותנו בנויה על תשתית של עקרונות חיים. ג'פרי יאנג ועמיתים
לימדו אותנו שבעקבות אירועים קשים )Young et al., 2003(
כבר מילדותנו אנו מגבשים עקרונות חיים, סכמות שעל פיהן
אנו פועלים כדי לספק צרכים בסיסיים. חלק מעקרונות אלו הם
) Heshmat, 2019נוקשים ומקשים על הסתגלות. גם השמאט (
לימד שזהות עצמית היא אוסף הערכים שלנו, שהם עקרונות חיינו
) מיקדה את 2016( המגדירים את הבחירות שאנו עושים. תמי יגורי
שאלת משמעות החיים דרך האמונות שלנו שהם עקרונות חיינו.
) הציע לבחון מה קורה לעקרונות Berry, 2020ויליאם בארי (
החיים שלנו בעקבות ארבע הדאגות הקיומיות על פי הגישה
האקזיסטנציאלית לנוכח האיום הקיומי ואי־ודאות שאותם חווים
רבים במהלך מגפת הקורונה. ארבע הדאגות הקיומית הן: חיים
לנוכח מוות, החירות לממש רצונות וצרכים מתוך אחריות אישית,
הקשרים שלנו עם אחרים ומשמעות חיינו הכוללת את עיסוקנו
.)2011 ,ואת המקצוע שלנו (יאלום
) ציינה שלנוכח מציאות חיצונית מתפרקת 2001( גם פמה צ'ודרון
ה"דעות" שלנו, שהן עקרונות החיים שלנו, ניצבות בפני אתגר
מורכב של ניסיון להסתגל למצב הלא מוכר.
מאמר זה מציע לשים לב מה קורה לעקרונות חיינו במצב המאיים
הקולקטיבי הנוכחי. המטרה היא לברר אם הם עדיין מתאימים
למציאות החדשה, או שעלינו לבצע בהם התאמות, כדי שנוכל
להמשיך לשרוד, לשמור על חירותנו, לשמור על הקשרים שלנו,
ולתת משמעות לחיינו במסגרת עיסוקים ומקצוע.
של המאמר נלמד מהם אותם עקרונות חיים. נגלה בחלק הראשון
שיש עקרונות חיים נוקשים ויש גמישים.
נגלה שסביב ארבע הדאגות הקיומיות של חיינו אנו בחלק השני
מפתחים עקרונות חיים שעל פיהם אנו פועלים. היטיב לתאר
) והם שאלת מותנו, חירותנו, שייכותנו 2011( אותם ארווין יאלום
החברתית ומשמעות חיינו.
נגלה שעקרונות נוקשים ולא מותאמים מובילים בחלק השלישי
להתמודדות לא יעילה ומקשים על הסתגלות למצב החדש.
נציע שהתפוררות עקרונות החיים מאפשרת גם בחלק הרביעי
צמיחה, אם נהיה מוכנים להכיר בכך שאין צורך לוותר עליהם
לגמרי אבל נאלץ להגמיש אותם, כדי לשרוד ולתת לחיינו
משמעות.
חלק ראשון: מה הם עקרונות חיים
) למדנו ש"עקרון חיים", או בשפתו 1972 ,מפיאז'ה (פיאז'ה
"סכמה", מתפתח כתוצאה מפעילות גומלין בינינו לבין הסביבה
על בסיס נתונים מולדים של המערכת העצבית וחינוך. יחסי
גומלין אלו מאפשרים לבנות בעולמנו הפנימי מערכת של
"עקרונות חיים". עיקרון יחיד הוא יחידה בסיסית מובנה של
ידע על העולם. יחידה זו בנויה ממידע חושי המעובד באמצעות
רגשות, מחשבות, התנהגויות ומשוב חוזר מהסביבה המגלה לנו
שיש ערך חיובי לסכמה זו. לכן ידע זה הוא שמכוון אותנו לדרך
ולא המציאות עצמה, שבה אנו מבינים את המציאות. הבנה זו
בסופו של דבר, גורמת לנו להגיב לגירוי מסוים שהניסיון הראה